Dit kan moeilik wees, veral as hulle kwesbaar lyk of gevoelens soortgelyk aan joune uitdruk. Herinner jouself daaraan dat jy albei tyd en ruimte nodig het om daardie moeilike emosies te hanteer en wag totdat die geen-kontaktydperk verby is.

• Ek het egter gou besef dat om nie na my liggaam te sorg nie, net die herstelproses verleng.
• Baie van ons besef nie die verligting wat kan kom as ons nie meer ons ware emosies ontken of onderdruk nie, soos SELF voorheen berig het.
• Leer uit die breuk en hoekom die verhouding nie reg was vir jou nie, en verskuif jou fokus van die verlede na die toekoms.
• Hierdie hoogs gelaaide gedrag sal net jou gevoel verleng dat jy intens emosioneel verbind is met jou eks-vennoot.

Maar met die meeste sosialemedia-apps kan jy nou mense demp of versteek sonder om hulle te ontvolg. As jy nie jou eks-vennoot in ander mense se plasings wil sien nie, kan dit ook help om mense aan wie hulle nou verbind is, te ontvolg, insluitend goeie vriende en familielede. Alternatiewelik, as jou eks jou kontak, veral voordat jy gereed is om te praat, moenie verplig voel om te reageer nie.

Hou Op Om So Gemeen Met Jouself Te Wees Hier Is 5 Wenke Om Jou Te Help Om Die Siklus Te Breek

“As jou verwerking na ‘n lang tydperk in die pad van jou normale funksionering begin staan, sal ek sterk aanbeveel om hulp van ‘n terapeut te soek.” Vervolgens het die navorsers vir almal ‘n foto van hul eks gewys – ‘n realistiese aanraking, aangesien dit dikwels in die werklike lewe op sosiale media verskyn. Hulle het die intensiteit van emosie gemeet in reaksie op die foto met behulp van elektrodes wat op die posterior van die kopvel geplaas is. Die EEG-lesing van die laat positiewe potensiaal (LPP) is ‘n maatstaf van nie net emosie nie, maar gemotiveerde aandag, of tot watter mate die persoon deur die foto geboei word. Daarbenewens het die navorsers gemeet hoe positief of negatief die mense gevoel het en hoeveel liefde hulle vir die eks gevoel het deur ‘n skaal en vraelys te gebruik.

• Een manier om ‘n spasie vir hierdie refleksie (en rondswaai) te skep, is om ‘n timer vir 10 tot 20 minute te stel en net …
• Na die skeiding is dit maklik om vertroue in die mense om jou te verloor, veral as jy die een is wat opgebreek word, sê Gundle.
• Jy kan dalk ontslae raak van aanmanings aan jou eks of hulle van jou sosiale media-rekeninge blokkeer.

Dit is moeilik om ‘n verhouding te beëindig, of dit nou jou besluit was of die ander persoon se besluit. Jy hanteer dalk pynlike emosies en wil daardie gevoelens so gou as moontlik hanteer.

Los Die Skuld

Soms moet toekomsvisioene gesien word vir wat dit is, en laat gaan. Die beste manier om dit te doen is om terug te keer na die hede en te verstaan ​​dat hierdie fantasieë jou aandag aflei van waar die lewe geleef word.



Daar is verskeie maniere waarop jy deur jou pynlike emosies kan werk en begin aanbeweeg, soos om oor jou gevoelens te skryf, jouself toe te laat om te treur en versigtig te wees oor herstelverhoudings. As dit lyk of dinge nie mettertyd beter word nie, onthou dat jy altyd na vriende, familie of selfs ‘n geestesgesondheidswerker kan wend vir ondersteuning. As jy nog lank nadat die verhouding beëindig is met gevoelens van liefde, hartseer, hartseer of woede sukkel, oorweeg dit om met ‘n geestesgesondheidswerker te praat. Hulle kan jou help om jou ervaring te verwerk en maniere te vind om voort te gaan met jou lewe.
ouch diamond studded collar with leash